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manger mieux

Nouveau pays, dit nouvelle alimentation et longue adaptation alimentaire.

Le hic, c’est que cette nouvelle alimentation m’a fait prendre du poids. Il faut dire que depuis plus deux ans, j’ai pris l’équivalent de 10KG. Certains diront que sur mon physique cela ne se voit pas, j’ai bien de la marge. Sauf que je pense qu’on est toutes pareilles. On se connait, on connait son poids de forme, et surtout on sait si on se sent bien ou pas dans son corps.

C’est quand je me suis rendu compte que je ne rentrais dans plus AUCUN de mes pantalons, que mes jupes étaient trop serrées à la taille, que j’ai pris conscience qu’il était temps de faire quelque chose.

Réinventer sa consommation

Voilà 4 mois qu’on est au Canada, on a eu le temps de sonder le terrain niveau habitudes de courses. Il a fallu tout réapprendre en faisant ses courses. D’abord les enseignes qui n’ont rien à voir avec la France. Il faut trouve la plus intéressante en rapport qualité/prix. Celle qui vend moins cher et en gros comme Costco. Ou celle qui est trop chic comme les IGA ou METRO, mais qui coûte en caisse un bras !

Aujourd’hui, voilà deux semaines que nous faisons nos courses au marché 440, un énorme marché couvert, regroupant boucher, fromager, fruiterie, poissonnier etc. De la qualité, du local pour une partie, et du bon. En faisant attention on ne s’en sort pas trop mal niveau budget.

Mieux mangez, manger sain

Je me suis aussi tourné vers un régime qui me fera perdre mes quelques kilos acquis à mes dépends. Mais moi et les régimes, comment dire… j’ai pas la motivation, alors quand des copines ont fait weight watchers l’année passée, et que ça avait bien marché, je me suis dit pourquoi pas. J’ai donc commencé depuis 2 grosses semaines. Je suis motivée, je vais aux réunions même en attendant de retrouver un travail. J’ai appris à comprendre ce que je mange, et répartir ma consommation des calories dans la journée et semaine.  Quand on à 30 points par jour, et que tu sais qu’un croissant vaut 11 points par exemple, sans caler ta faim, ben tu y repense à plusieurs fois avant de le manger !

Vers une nouvelle alimentation

Je ne sais pas si vous avez vu le film Demain, un film superbe, assez lourd à digérer dans un premier temps, qui fait état en partie d’une production alimentaire alternative, comme avec la Permaculture. Ce film fait prendre conscience et propose des solutions à travers un cheminement dans différents pays. Il faudrait que je le revisionne afin de vraiment l’intégrer.

Aujourd’hui en France, certaines marques agroalimentaires s’engagent aussi dans ce chemin, comme Fleury Michon. La marque joue la carte de la transparence avec #VenezVérifier et avait emmené plusieurs bloggeurs et consommateurs en Alaska pour voir comment étaient préparés et fabriqués les surimis.

Ils ont notamment écrit un « Manifeste pour le manger mieux », un recueil de témoignages et d’idées inspirantes autour de l’alimentation de demain afin de revoir les modèles de production, d’alimentation.

Je vous invite à visionner ce spot, je l’ai trouvé de qualité. Cela donne envie d’aller plus loin !

 

 

 

 

Qu’en pensez vous?

 

 

Article écrit en collaboration avec la marque.

21 novembre 2017 0 comment
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